План - конспект уроку фізичної культури.6 клас.Підвищення рівня загальної та спеціальної фізичної підготовки учнів засобами тренування по колу на уроках фізичної культури. А.В.Чорнопольський

ЗАВДАННЯ :      1. Сприяти  розвитку загальної фізичної підготовки учнів 

         засобами тренування по колу.

                               2. Сприяти розвитку основних фізичних якостей : спритності,

                                    витривалості, координації рухів.

                               3. Сприяти виробленню навичок та умінь самостійно займатися

                                   фізичними вправами.

МІСЦЕ  ПРОВЕДЕННЯ :   спортивний  зал.

ІНВЕНТАР  :    4 набивних м’ячів, 8 обручів, 2 гімнастичні мата
гімнастична стінка,    3 гімнастичних лави, 2 – 3 коня.

ЧАС  УРОКУ :   45 хвилин

Зміст   уроку		Дозування	Організаційно – методичні вказівки
І.   ПІДГОТОВЧА   ЧАСТИНА   -  12  хвилин
1. Шикування в шеренгу. 2. Роз’яснення  задач уроку. 3. Ходьба, різновиди ходьби. 4. Біг у повільному темпі. 5. Біг приставними кроками правим та лівим боком. 6. Біг з високим  підійманням стегна та захлестуванням гомілки  назад. 7. Біг з прискоренням. 8. Ходьба : вправи на відновлення   дихання.                                               9. Перешикування  в  5 колон по    4-учня.	1 хв.    2 хв.    2 хв.   1 хв.   2 хв.   2 хв.   1 хв.   1 хв.		Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів спортивну форму, дотримання правил ТБ на уроці. Ходьба на носках, п’ятках, зовнішньої і внутрішньої частини ступені, у  напівприсіді і повному присіді, стрибки в присіді. Біг в колоні по одному. Руки на поясі. Дихальні вправи для відновлення.                          А      Б        В      Г       Д           *       *        *       *       *           *       *        *       *       *           *       *        *       *       *           *       *        *       *       *              Розміщення учнів по станціям.
ІІ. ОСНОВНА   ЧАСТИНА    -   30 хвилин
1).Підвищення  рівня загальної та спеціальної фізичної підготовки.         Станція №1. Ковзання на грудях по гімнастичних лавах, розташованих в різних площинах.      Станція  № ІІ.  Подолання перешкод вільним способом.  Станція  № ІІІ. Перекладання набивних м’ячів в обруч в положення лежачи на спині.         Станція   № ІУ. Лазіння  по  гімнастичній стінці.        Станція   №  У. Акробатичні  вправи. 1.     Сід – перекат назад в стійку на лопатки. 2.     Перекати вперед  та назад. 2). Закріплення  пройденого матеріалу  на уроці. Проходження  всіх  станцій  почергово.		5 хв.  4 – 5 раз    5 хв. 4 – 5 раз    5 хв.  4 – 5 раз    5 хв.   4 – 5 раз    5 хв.  4 – 5 раз  5 хв.  1 – 2 рази організова-но	-         хватом двома рукам и. По закінченню повертання на початок станції. По  команді зміна станції. Перелітання через коня з верху з хватом рук. По команді зміна станції. Вага 1 кг. Ноги на ширині плечей, п’яти не відриваючи. По команді зміна  станції. По одному  на  відсік гімнастичної стінки. По команді зміна станції. В стійці  на лопатках ноги прямі, носки натягнуті. Звернути  увагу  на виконання  групування  та положення голови  та рук. В колоні один за одним проходження всіх  станцій  дотримуючись  інтервалу.
ІІІ.  ЗАКЛЮЧНА     ЧАСТИНА   -   3 хвилини
а). Шикування. б). Підведення  підсумків  уроку. в). Домашнє  завдання. г).  Вихід із  спортивної  зали.		30 сек.     1 хв.     30 сек.      1 хв.	Виконання вправ , які  найбільше сподобались.